日晒后的古铜色皮肤更健康？

这是一个常见误区。

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古铜色皮肤实际上是皮肤在受到紫外线照射后的一种自我保护反应，而不是健康的标志。当皮肤暴露在紫外线下时，身体会生成更多的黑色素（或者让已有的黑色素重新分布）来防御紫外线的进一步伤害，因此皮肤才会变黑。然而，这一变化并不代表皮肤变得更健康，反而表明皮肤受到了伤害。

紫外线暴露是导致皮肤损伤的主要原因之一。长期（尤其是常年）暴露于紫外线下，会增加皮肤老化的迹象，如皱纹、松弛和色斑。另外，紫外线可以直接损伤皮肤细胞的 DNA，进而导致细胞突变，增加患皮肤癌的可能性。

健康的肤色应该是均匀的、没有异常色斑或过度日晒造成的干燥和敏感。晒黑（包括古铜色的皮肤）是皮肤对紫外线伤害的暂时性反应，反而是不太健康的信号。

为了保持皮肤健康，应避免暴晒或者长时间日晒，外出时可以采取适当的防晒措施，例如涂抹防晒霜、穿戴防护衣物和帽子。

策划制作

作者丨唐教清 皮肤科主治医师、医学博士、中国科普作家协会会员

审核丨徐敏 天津医科大学代谢病医院（天津医科大学朱宪彝纪念医院）皮肤科副主任医师

责编丨钟艳平