富含胶原蛋白的食物主要有皮、猪蹄、牛筋、鸡翅、鸡皮、鱼皮和软骨等。对于女性来说，银耳性温且富含植物胶原蛋白，是最适合滋补身体、健脾开胃、滋阴润肺的食物，非常适合