多所高校发出世界杯观赛提醒：凌晨3点的比赛很精彩，但你很脆弱

“受时差影响，部分赛事将于北京时间夜间进行。请同学们坚持以学业为重，科学规划作息，切勿通宵观赛，以免影响正常学习与身心健康。临近期末，更应妥善平衡娱乐与复习的时间分配，注重饮食健康，确保以充沛的精力应考。”

2026年国际足联世界杯6月11日至7月19日在美国、加拿大和墨西哥举行。鉴于赛事周期较长，且受时差影响，部分赛事开球时间处于北京时间深夜或凌晨，中国社会科学院大学学生工作部近日发出世界杯观赛提示。

中国社会科学院大学学工部呼吁，在宿舍、公共区域及网络平台观赛时，须严格遵守校园行为规范，严格控制音量，杜绝大声喧哗、呐喊起哄，尊重他人作息权益，共同维护宁静的学习与生活环境。严禁在公共场所酗酒滋事及实施其他不文明行为。全体同学应秉持理性平和心态，客观对待赛事结果，自觉维护校园和谐秩序与学子良好形象。

另外，严格遵守国家法律法规及校纪校规，坚决抵制任何形式的非法“赌球”活动。切勿轻信网络“高赔率”诱惑，严禁组织或参与地下博彩；警惕以赛事为名的电信网络诈骗陷阱，切实保障个人财产安全。全体同学须坚守法律底线，切勿因小失大。

北京理工大学学生工作部也在2026年6月13日发布世界杯文明观赛倡议书称，2026年美加墨世界杯激战正酣，绿茵场上的每一次绝杀、每一声哨响都牵动着无数球迷的心。当前正值学期末攻坚、实验室攻关与毕业季叠加的关键时期，希望大家在热爱与学习之间找到平衡，在尽享赛事魅力的同时，守住校园秩序、安全底线与学术初心。

倡议书呼吁，在寝室或公共空间观赛时，请自觉控制音量，深夜赛事请佩戴耳机，不喧哗、不起哄、不拍砸公物。尊重室友作息，体谅备考同学，让热爱不扰宁静，让激情不失分寸。世界杯赛程跨越深夜与凌晨，北理工人当以身体健康和学业使命为重。科学规划观赛场次，不逃课、不旷实验、不透支精力。强身、勤学、热爱，三者皆不负。

该校学工部亦提醒学生远离赌球陷阱：警惕“内部料”“稳赚盘”等涉赌话术及电信诈骗套路，不参与任何形式的赌博活动，不组织、不传播非法博彩信息。做知法、懂法、守法的北理工人。

此外，延边大学党委研究生工作部发布的美加墨世界杯观赛指南提及，期末周、考试周、DDL密集期，请把遥控器（和鼠标）放下。球赛可以回放，学业没有重播。

延边大学上述观赛指南建议，非关键场次可以选择看录播/集锦，现在的赛事回放画质和解说体验已经非常成熟，错过直播≠错过精彩；集体观赛时注意控制音量，尊重不观赛的室友；使用耳机、调低屏幕亮度，文明观赛从你我做起。

该校还指出，凌晨3点的比赛很精彩，但凌晨3点的你真的很脆弱。美加墨与中国时差约12-14小时，这意味着小组赛部分场次在凌晨0:00 / 3:00 / 6:00，淘汰赛关键战大概率在凌晨3:00-5:00。熬夜的危害，不只是“第二天困”这么简单。连续熬夜观赛后如果出现胸闷、心悸、持续头痛，请立即停止并就医。没有什么进球比你的心跳更重要。